méthode

Résultats concrets

Dès la première séance vous aurez des résultats concrets

Séances à votre rythme

Les séances de 1h15 pour prendre le temps

Travail personnel

Tout au long du travail vous jouez un rôle actif pour avancer

La thérapie orientée action

Formé à la psychothérapie humaniste, je propose une thérapie orientée action et compréhension des mécanismes, inspirée des principes des thérapies brèves.

Nous travaillons à identifier et à faire évoluer les mécanismes qui structurent vos réactions, vos blocages et vos répétitions.

Il s'agit d'un travail visant des changements réels, sans s’installer dans un processus indéfini

Concrètement, c’est quoi ?

Le travail ne reste pas théorique : il s’inscrit concrètement dans votre quotidien, séance après séance.

L’objectif est d’aller à l’essentiel et de clarifier ce qui se joue afin de permettre un changement réel.

À chaque étape, vous êtes acteur du travail, aussi bien pendant les consultations qu’entre les rendez-vous.

Des pistes ou exercices peuvent vous être proposés afin d’ancrer ce travail dans votre quotidien.

Comment se passent les séances ?

Besoin essentiel (5)

Les séances se déroulent sous forme d’échange.

Chaque séance dure 1h15 afin de vous permettre de vous ouvrir et de vous livrer pleinement.

La fréquence est définie ensemble selon votre rythme et vos besoins.

Le cadre du travail

Dès les premières séances, vous n’êtes plus seul.

En séance, je pose un cadre clair, mets des mots simples et justes sur ce qui se joue, et vous aide à distinguer ce qui vous appartient de ce qui vous conditionne.

Je reste disponible entre les séances lorsque la situation l'impose, afin de soutenir le travail engagé, dans le respect du cadre que vous avons défini.

Les évolutions apparaissent progressivement et se traduisent par des changements concrets dans votre quotidien, avec davantage d’apaisement et de stabilité.

Les accompagnements

En cabinet - Paris 7ème

Un lieu neutre 100% dédié à votre bien-être

70€ / séance

Par téléphone

Un moyen simple et efficace pour commencer à travailler sur soi
70€ / séance

Témoignages